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详细描述： 妊娠中的母亲为了母子健康体重增加，成都月嫂再会长肥肉过重出难看，真是进退两难。孕妇的控制体重？这也是准妈妈们最关心的孕妇注意事项之一。通过饮食和简单的运动的2个方法实现体重控制。控制体重小小的建议1，多吃一些绿色的蔬菜。蔬菜本身含有丰富的维生素而助是体内的钙、铁、纤维素的吸收，为防止便秘。2，少吃油腻的食物，多吃富含维生素的食物，蛋白。3，糖，甜的东西不吃富含碳水化合物和饮料等饮料。4，不喝酒精类饮料     标准体重维持，你一定要好好分配的「增长速度”。如果我们的怀孕份额（前3个月），中（4～6月），后（后3个月）的3个期间，理想的体重分配，二公里，五公里（平均1周增加0.4公里），5公里（最后的一个月一公里）增加。当然，稍微波动没关系，重要的是稳定增长爆炸性地增加，突然停止，自己和胎儿也不好。值得注意的是，你的体重增加代表baby的大小，有孕妇胖了二十公里，生下的baby3公里，体重的分配是非常重要的。理想的情况下，最高的体重增加，3公里的赘肉属于你，生完孩子等，你就可以恢复的生育的轻快的体态。

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