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详细描述： 怀孕期间一定要多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。重视产检，出现问题及时找医生。要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反应、身体不适等，孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。饮食与情绪的关系比较大，专家建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些写怀孕日记，记载下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。有时间多散步，可以让自己心情放轻松。除非医院要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。准备BB的用品可以分散自己的注意。每周都告诉老公现在BB几周了，准备一本有关孕期的书籍，如果他看了书，会清楚你的心情和情况。让准爸爸陪你，听妊娠讲座，在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁，抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意，情绪会变得安定和放松。孕妇喋喋不休、心情不好时，丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”，学会理解

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